Йогурт натуральний 1.5% жирності

Натуральний йогурт є лідером серед корисних продуктів завдяки тому що містить в собі безліч корисних мікроелементів та поживних речовин

Натуральний йогурт є лідером серед корисних продуктів завдяки тому що містить в собі безліч корисних мікроелементів та інших поживних речовин. Все більше цей кисломолочний продукт набирає популярності серед прихильників здорового харчування, адже йогурт не тільки насичує організм всіма корисними компонентами які необхідні для належного функціонування всього організму, а ще це досить смачно.

Натуральний йогурт має білий, рівномірний колір, смак молочний трохи кислий без сторонніх запахів. Готувають iз молока і закваски шляхом сквашування, за бажанням можна додавати різні підсолоджувачі і фрукти, такий йогурт можна їсти в первісному вигляді, додавати в салати і випічку. У покупному йогурті в складі можете зустріти сухе молоко і різні добавки які допомагають продовжити термін придатності продукту. Жирність йогурту буде залежати від жирності використовуваного молока.

Йогурт містить в собі такі поживні речовини:

  • білок,
  • йод,
  • кальцій,
  • вітамін В1, В2, В3, В12,
  • цинк,
  • калій,
  • фосфор,
  • холін,
  • фтор,
  • залізо,
  • вуглеводи і жири.

Користь йогурту можна перераховувати безкінечно, так що назвемо найголовніші плюси і деякі мінуси цього продукту. Найголовніша користь йогурту при регулярному вживанні - це поліпшення роботи шлунка і травлення в цілому; він очищає кишечник від накопичених токсинів і шлаків; підвищує імунітет; допомагає боротися із зайвою вагою;

Йогурт рекомендують вживати для профілактики таких порушень і захворювань:

  • дизбактериоз
  • грибкові інфекції
  • при підвищеному холестерин
  • нестача кальцію
  • при гепертоніі
  • серцево-судинних захворюваннях
  • для підвищення лейкоцитів в крові

Шкода натурального йогурту практично мінімальна, він може бути протипоказаний тим людям у яких непереносимість лактози або при підвищеній кислотності. Справжній йогурт зберігатися не більше 5-7 днів в холодильнику. Домашній йогурт готувати дуже просто i всього за 8 годин, для приготування вибирайте тільки якісні продукти адже саме від них залежатиме смак і якість приготованого продукту.


Складові:

Вода Білки Жири вуглеводи Калорії
0.88 0.005 0.015 0.035 0.51