Йогурт натуральный 1.5% жирности

Натуральный йогурт является лидером среди полезных продуктов благодаря тому что содержит в себе множество полезных микроэлементов и питательных веществ

Натуральный йогурт является лидером среди полезных продуктов благодаря тому что содержит в себе множество полезных микроэлементов и других питательных веществ. Все больше этот кисломолочный продукт набирает популярности среди приверженцев здорового питания, ведь йогурт не только насыщает организм всеми полезными компонентами которые необходимы для правильной работы всего организма, но и это довольно вкусно.

Натуральный йогурт имеет белый, равномерный цвет, вкус молочный немного кислый без посторонних запахов. Готовиться из молока и закваски путём сквашивания, по желанию можно добавлять различные подсластители и фрукты, такой йогурт можно кушать в первоначальном виде, добавлять в салаты и выпечку. В покупном йогурте в составе можете встретить сухое молоко и различные добавки которые помогают продлить срок годности продукта. Жирность йогурта будет зависеть от жирности используемого молока.

Йогурт содержит в себе такие питательные вещества:

  • белок,
  • йод,
  • кальций,
  • витамин В1, В2, В3, В12,
  • цинк,
  • калий,
  • фосфор,
  • холин,
  • фтор,
  • железо,
  • углеводы и жиры.

Пользу йогурта можно перечислять бесконечно, так что назовем самые главные плюсы и некоторые минусы этого продукта. Самая главная польза йогурта при регулярном употреблении - это улучшение работы желудка и пищеварения в целом; он очищает кишечник от накопившихся токсинов и шлаков; повышает иммунитет; помогает бороться с лишним весом; 

Йогурт рекомендуют употреблять для профилактики таких нарушений и заболеваний:

  • дизбактериоз
  • грибковые инфекции
  • при повышенном холестерине
  • нехватка кальция
  • при гепертонии
  • сердечнососудистых заболеваниях
  • для повышения лейкоцитов в крови

Вред натурального йогурта практически минимальный, он может быть противопоказан тем людям у которых непереносимость лактозы или при повышенной кислотности. Настоящий йогурт храниться не более 5-7 дней в холодильнику. Домашний йогурт готовиться очень просто всего за 8 часов, для приготовления выбирайте только качественные продукты ведь именно от них будет зависеть вкус и качество приготовленного продукта.


Составляющие:

Вода Белки Жиры Углеводы Калории
0.88 0.005 0.015 0.035 0.51